» わたし..いつもあせってる？

　今日のテーマは「焦り」です🕰️
　
　〜に間に合わない！急がなきゃ！など
　物理的な「焦り」とは少し異なり

　"考え事に気をとられて目の前に集中できない"
　"常に考え事が頭をよぎり心臓がバクバクする"

　という意味での「焦り」がテーマです🌿

　常に落ち着いている、常にあせっている
　場合による、皆さんはどのタイプですか？☺️

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　吉岡は前回の投稿のとおり
　仕事など何かに集中している時以外
　湧いてくる不安で頭がいっぱい🕊️

　突然出てくる想像から想像への連想ゲーム。
　すごい情報量が一瞬にして
　思考をジャックします。
　だから1人の時間はいつもあせっています😂

　現在は自分なりの対処法を見つけ
　コントロールできるようになってきましたが
　入浴など"考えずとも体が覚えていること"を
　している間に特に考えが溢れてくるようです🤔

　「焦り」は人を悪い方向に追い込みます。

　焦っている本人も心地よくはありませんし
　できれば落ち着いて過ごしたいですよね🤗

　ではどうやったら落ち着いて
　余裕をもって過ごせるのか🕊️

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　吉岡が「落ち着く」を
　意識するようになったきっかけは
　カウンセリングとは別のお仕事で接客中、
　とある年配のお客様の言葉でした🍀

　「大人の余裕」その言葉がピッタリで
　動作のひとつひとつがスマートなのに丁寧な
　会社経営者さんでした🤔

　「なぜそんなに落ち着いてあるのですか？」

　吉岡の質問にその方はこう答えました。

　「例えば、煙草を吸う。
　　吸い終わったら水を溜めた灰皿に
　　ジュっと付けて確実に火を消す。

　　目の前にある動作ひとつひとつを
　　逆に考えながら丁寧にこなすんだ。
　　そしたら、火を消したか
　　後で気にする手間をまずひとつ省ける。

　　僕は落ち着いてるんじゃなくて
　　落ち着いてひとつひとつこなすことを
　　ただただ意識してる。
　　生きるってそういうことだよ。」
　　
　おぉ〜✨✨
　ただただ意識してそれを続けること。
　それをその方は生きると表現されました🌿

　焦っても、バタバタしても問題ない✨
　気付いた時に「落ち着く」を
　意識し続けていくこと、それでいいのです🤗

　マザーテレサの言葉に

　「〜
　　行動に気をつけなさい。
　　それはいつか習慣になるから。

　　習慣に気をつけなさい。
　　それはいつか性格になるから。

　　性格に気をつけなさい。
　　それはいつか運命になるから。」

　という有名な言葉があります🍀

　ひとつひとつ意識してそれを繰り返すことで
　自然と「落ち着き」は身につくもの🤗

　余裕をもって何でも備えておければ
　それに越したことはないのですが
　吉岡自身今だに外出前は
　バタバタウロチョロしています😂

　でも、いいんです🤗
　焦ったことをいつまでも考えるより
　今、目の前にあることに集中すること🍀

　「意識する」の繰り返しで
　運命を良い方向に変えたいですね🍀✳︎

　「焦る」ことに明確な原因や悩みある場合は
　ゆっくりお話を伺いますので
　お気軽にきくみみにお問い合わせください☺️

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　カジュアルカウンセリングきくみみ
　✳︎予約制✳︎完全個室✳︎秘密厳守✳︎

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