» 強迫性障害

今日のテーマは強迫性障害について。
昨年末、元モーニング娘。道重さゆみさんの告白で
病名を知った方も多いのではないでしょうか🌿

カウンセラー吉岡自身も小学4年生の頃から
この病気と共に生きてきました🍀
私なりの向き合い方やそのコツを
シェアできればと思います☺️

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» 強迫性障害とは

根拠のない強烈な恐怖（強迫観念）と
それを振り払おうとして行う行為（強迫行為）が
特徴の病気です。恐怖の対象は人により様々。
何度も繰り返し手を洗う清潔恐怖が有名ですが
それ以外にも鍵を閉めたか遅刻するほど確認する、
運転中人を敷いてしまったのではないかと何度も
（実際には敷いていない）その場に戻る加害恐怖、
実際には何の問題もないのに
強迫観念や不安から意味のない行動を
繰り返してしまう不思議な症状を持つ病気です。
精神疾患の中でも珍しく、病識（自分の症状が異常であると本人が分かっている）ことが特徴で、
患者本人も「分かっているけどやめられない（強迫行為をやめたら恐れていることが現実になってしまう）」と本人自身も強迫行為への苦しみが伴う病気です。

✳︎その他症状や原因については分かりやすく解説してあるサイト様が沢山ありますので、ご興味のある方は「強迫性障害」でご検索ください。

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吉岡にとっての恐怖の対象は「人の死」。
自分の死というより身近な人の死が対象です。
生ける者、皆がきっと遭遇する恐怖。

ですが吉岡は小学生当時は母親の死、
思春期以降は大切な彼の死、
実際にそうなる根拠もないのに
それが毎日24時間頭に浮かび、
そうならないため（と思い込んでいた）
自分で決めた変なルール（例えば電気を30回点けたりけしたりしたら大丈夫とか）
何年間も強迫行為を続ける日々でした。

看護師免許を取得したものの
自分の行為で人を傷つけてしまったら...という
加害恐怖から臨床現場での仕事を断念。

当時飲んでいた薬や他のことについては
長くなってしまうので
機会をみて改めてシェアさせてください🕊️

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小学生からずっと一緒に生きてきた強迫性障害。
吉岡にとっての転機は
気軽に始めた接客業でした😳

🍀自分の"考えすぎ"な元々の性格が
　　接客業においては"気遣い"となること
　　（自分の短所が場所によっては長所になる）

🍀人をおもてなしすることに集中してる間は
　　強迫観念が湧いてこないこと

🍀強迫行為を"行えない"
　（＝人前に立つ）状況を作ること

🍀強迫行為を行わなくても
　　恐れることは起きないということ
　　（根拠がないと何度も自分に言い聞かせる）

🍀世の中には"冗談"という考えがあること
　（強迫性障害は真面目すぎる、考えすぎる性格の人に多いともいいます）

🍀もてなしの一環で自身の経験を接客業流に
　　面白ろ可笑しく"話す"行為を通して
　　自分を客観的に見る癖がついたこと

🍀いつしか"接客をする"という行為そのものが
　　自身にとっての認知行動療法になっていました

こんなことに気付きました🤔

今考えると、私は強迫性障害がむしろ
強みになって作用している場面が沢山あります。

🍀元々の"考えすぎ"が"気遣い"に形を変えて
　　評価される場面が年々増えてきたこと。

🍀理性だけではコントロールできない
　　心の奥があるのを知っていること

🍀よく運転をするのですが、加害恐怖から
　　確認行為はせずともリスク管理
　　無事故無違反の超優良ドライバーです（笑）

今でも強迫観念そのものは毎日浮かんできます🌿

でも、そのたび「大丈夫。大丈夫。」
冷静に、自分に言い聞かせて
人をもてなす、人の話を聞く、
自分にできること、自分の強みに目を向ける☺️
毎日その繰り返し、今も修行中です🍀

症状を自分の持つ
リスクヘッジの才能の一つとして認め、
共に生きる覚悟を決めるのも
向き合い方のひとつとしてアリかも？と
私自身は考えています☺️

痛みを受け止める、分かち合う、
カウンセリングをすることは
私にとっても救いになっているのです🌿

辛い症状のこと、向き合い方、生い立ちの整理、
強迫性障害にまつわる悩みをお持ちの方、
すごくすごく気持ちを理解できる自信があります🕊️

ひとりで不安と闘い続けず、
時には気持ちをアウトプットしに
いらしてくださいね☺️🍀

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